整体やカイロプラティックにかかる費用の問題

整体やカイロプラティックの良さを理解し、予防医学の大切さを理解していてもなかなか整体やカイロプラティックに通えない場合もあります。それは費用面です。整体や、カイロプラクティックは民間療法ですので、費用の規定などはありません。そのため院によって大きく異なりますが、保険診療の場合よりは高い金額が請求されることが多いでしょう。痛みがあるときにはやむおえず行く人も、痛みがなくなってくると、だんだんなぜ、この金額を払い続けなければならないのかと思い、通うのをやめてしまうひともいます。

しかし整体やカイロプラクティックは予防医学として使われている面もありますので、痛みがない時は、痛みが出ないように体のメンテナンスとして通っている訳です。そのため通わなくなると、また同じような姿勢で作業をしてしまったりして同じ個所に負担がかかり、また再発する場合もあります。通い続ければ間隔があいていき、1ヶ月に1回や2ヶ月に一回などになっていく場合がほとんどです。

整体やカイロプラクティックに行く場合はカイロプラティックや整体は予防医学であるということをきちんと認識したうえで、定期的にメンテナンスに通うつもりで行くのがいいでしょう。

冬の注意点

冬は地域にもよりますがかなり気温が下がります。その為、体が冷えやすく、体の関節などがうまく動きにくくなってしまうことがよくあります。走る前などには常にきちんとしたストレッチが必要といわれていますが、日常生活においても冬は特にストレッチなどを行い体を温めてから活動することが必要でしょう。

特に肩甲骨のストレッチは重要です。肩甲骨は腕などを動かす時に使いますよね。やはり腕というものは日常においても使う機会がとても多いです。電車のつり革をもったり、鞄からなにか取り出したり、ものを移動したりなどの動作の際にきちんと温まった状態でないといつもより体に負担がかかりやすくなってしまいます。肩甲骨が動きにくいままでいると肩こりなどの原因にもなりやすいですし、日頃からストレッチなどを心がけたいですね。

ただし、間違ったストレッチは筋肉などを傷める原因にもなりかねません。必ず整体やカイロプラティックなどで自分の体の状況を見てもらったうえで、どこのストレッチをすればいいのかを確認し、正しいストレッチ方法を習得する必要があります。整体やカイロプラティックでもストレッチに関した知識を持った先生も多くいますので一度きいてみるとよいかもしれません。